「ゆる体操」で介護予防
「ゆる体操」という運動が、和歌山県の田辺市本宮町を中心にお年寄りらの間で人気を呼んでいるようです。
この「ゆる体操」は、運動科学総合研究所の高岡英夫先生が開発したリラックス法で、体を揺らしたり、さすったりしながら体をほぐす体操で、簡単に体をほぐすことができ、介護予防、健康回復にも効果があるとして、三重県にも広まりつつあるとのことです。
ゆる体操の効果は・・・
・全身のバランスが整い、心身ともに若返る。
・体の深部、細部の可動性が増す。
・血液や体液の循環を促進する。
・酸素が全身にくまなく運ばれる。
・体的、精神的にリラックスする。
以上のような効果が期待できるそうで、テレビや雑誌などでも紹介され、近年密かに注目を集めてきているそうです。
<平成18年11月28日・和歌山ニュースより一部引用>
ゆる体操ってどんなんでしょう？見たことありませんが、体を動かすことはいいですね。
またこのゆる体操には資格試験があるようです。合格基準は不明ですが。。。
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